Porady i aktualności

Blog

Trening, regeneracja i wellness: praktyczne wskazówki od zespołu Fitness Club Forum.

Jak zacząć trening na siłowni? Plan na pierwszy miesiąc

Pierwsze tygodnie decydują o nawykach. Podpowiadamy, jak ułożyć trening, żeby był bezpieczny i dawał efekty.

Jak wygląda seans, czego się spodziewać i dlaczego tak wiele osób wraca na kolejne sesje.

Sauna fińska, aromatyczna i tężnia solna. Jak mądrze łączyć je z treningiem.

Czym różni się masaż sportowy od relaksacyjnego i kiedy najlepiej go zaplanować.

Sauny, Słoneczna Łąka i masaże dla całej grupy. Podpowiadamy, od czego zacząć planowanie.

Dlaczego jesienią warto zadbać o światło i jak działa światłoterapia lampami dr Kerna.